桜前線到来??

今日、近所の運動広場の桜が咲てるのを確認 !
ココの桜は、桜前線なんて関係ないゼって感じで
どこよりも早く咲き誇ることで有名（この辺でね）。 

いやぁ～春ですなぁ～

しっかりした咲きっぷりからすると、先週末くらいから
咲いてたのかな？

ぴらてぃす

市の広報で以前から案内のあった、ピラティス教室に参加の申し込みをしてきた。

以前からずっと気になっていたのだけど、一番遅い時間でも、金曜日の８時からで、仕事を７時には切り上げる必要があって、キチンと通える自信がなかったのでずっとあきらめていたのだ。 今回もいつものごとく新年度の第１期募集があり、『今度こそ行ってみたい』と思ったものの、一歩踏み出せずにいた。

そんな時たまたま会社で、以前ピラティスに興味があると言っていたKさんが、個人でやってるところで体験してきてすごく良かったという話しをしてくれた。市でやってる教室の申し込みがあることを教えてあげたら、結構乗り気に。 結局その勢いに背中を押される形で、申し込みに至った。感謝感謝！

実は７年ほど前にギックリ腰をやって以来、腰の状態があまりよくない。きっかけは子供と遊んでる最中だったのだけど、根本的な原因は運動不足による筋力の低下と考えられた。 その後３、４年はとくに改善に努めなかったので、ちょっとしたきっかけでひどい腰痛になってしまって悩んでいた。（ホントつらいのよ）

３年くらい前からは、『このままじゃいかん』と思い直し、カイロプラクティックの治療を受けたり、ウォーキングを中心とした軽い運動と週１テニスで運動不足の改善に努めた結果、『あっやばいっ!』と思うようなことが起きても、ひどい状態になる前に回復するまでに改善することができた。（＾ｖ＾）

 ピラティスは、体の深い部分（体幹）を鍛えるということなので、腰に対してより効果的・根本的な改善になるのではないかと期待している。 今までDVDを見たり、iTuensのPlates on fifth http://pilatesonfifth.com/video/  Podｃastを見たが言葉を尽くした説明があっても、その通り自分ができているかを判断することができないため、だんだん見なくなってしまっていた。開講は４月なので、今からとても楽しみ。 ！！